Voel je je gestrest, overweldigd en uit balans? Dan is het tijd om jezelf de kans te geven om te ontspannen en opnieuw te verbinden met het huidige moment. Een mindfulness training biedt de tools en technieken die je nodig hebt om meer rust en kalmte in je leven te brengen. Door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en andere mindfulness praktijken, leer je om je geest te kalmeren en je te concentreren op wat er nu is. Je zult meer bewust worden van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, waardoor je beter kunt omgaan met stress en spanning. Deze training wordt geleid door ervaren en gecertificeerde trainers die je stap voor stap door de mindfulness technieken zullen begeleiden. Of je nu nieuw bent in mindfulness of al enige ervaring hebt, onze training is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust en welzijn. Wacht niet langer om meer rust en balans in je leven te brengen. Schrijf je vandaag nog in voor onze mindfulness training en begin met het creëren van een leven met meer mindfulness en geluk.
Agenda
De volledige 8 weken mindfulness training
September 1 3 tot en met november 8
Data: september 13 - 20 - 27 - oktober 4 - 11 - 18
November 1 - 8 Laatste bijeenkomst
(8 woensdag avonden)
Herfst vakantie vrij.
Tijden 19.30 - 21.30 uur
Locatie: Fruns Studio
Verlegde Overtoom 9, 1901 EX Castricum
Mindfulness -meditatie en mindful bewegen
Start:
Vanaf dinsdag 12 september tussen 20.00 en 21.00 uur.
Daarna elke dinsdag.
Locatie:
Verlegde Overtoom 9, 1901 EX Castricum
Tarieven, Vergoedingen en aanmelden
De prijs voor de 8 weekse training is 350,-
Acht bijeenkomsten van 2 uur elk.
Inclusief werkboek en audiomateriaal.
De prijs voor een individuele training is 650,-
Acht bijeenkomsten van 1,5 uur.
Inclusief werkboek en audio-materiaal
Kosten voor de wekelijkse meditaties
1e proefles 5 euro. 120 euro voor 10 bijeenkomsten.
15 euro voor insteek-les (Indien plek)
De meeste zorgverzekeraars dekken via hun aanvullende polis de 8 weekse mindfulness training geheel of gedeeltelijk. Na het volgen van de training kan de nota ingediend worden. Ze stellen als voorwaarde dat de trainer lid is van de landelijke beroepsvereniging VMBN-categorie 1, zoals het geval is bij deze training. Voor een overzicht van de zorgverzekeraars en hun vergoedingen voor mindfulness klikt u op bijgaande link. https://www.zorgverzekering.info/mindfulness/