Zoek rust waar het te vinden is ...

We leven in een onrustig tijdsbestek. Belaagd door informatie via media, de steeds hogere eisen die er aan ons worden gesteld en .. die we dientengevolge aan ons zelf stellen. Om in dit bombardement aan impulsen en indrukken te overleven ontwikkelen we dan ook afweer-mechanismen die zorgen dat niet alle informatie ons bereikt. Dat helpt om ons staande te houden in het dagelijkse leven. Maar het werkt ook tegen ons. Belangrijke innerlijke en lichamelijke signalen worden, als vanzelf, geweerd, terwijl juist deze signalen belangrijk zijn om gehoord en gezien te worden. Signalen die niet alleen helpend zijn voor je gezondheid, maar ook voor je geestelijk welbevinden. Signalen die alleen gehoord en gezien kunnen worden door jou zelf. De behoefte aan ontspanning is in wezen de behoefte aan innerlijke rust en stilte waarin deze signalen gehoord en herkend kunnen worden. Die stilte, die rust is alleen te vinden bij jou.
Het volgen van een Mindfulness aandacht-training kan je bijzonder goed helpen deze innerlijke rust te hervinden..